初始体重：120斤
今日体重：90斤
↓30斤
、
🥣早：油条➕牛奶燕麦粥➕拿铁➕苹果🍎
🥣午：猪蹄花生汤➕西蓝花➕糙米饭
加：苹果➕一半欧包
🥣晚：肉夹馍➕桃酥
、
🈚运动
💧喝水2000ml
-
早餐的尽头是中式 吃油条喝燕麦粥暖乎乎的不要太满足呀！今天的幸福是晚上的肉夹馍 饼酥酥的夹着肉又香，