在这快节奏的时代，人人都在追名逐利，可越追越容易迷失。内心的淡定与从容，就像一汪清泉、一抹阳光。 淡定不是冷漠，而是心如止水的平静。面对挫折失意，能不慌不忙接受现实，坚信风雨后会有晴天，“心若淡然，便无挂碍”。从容则是面对成败都能泰然自若，明白人生重在过程成长。 要培养这种状态，得学会自我调节。用逆向思维看淡得失，不过分纠结过往。人生苦短，该放松就放松，享受当下，尽心尽力达到内心平衡，这就是内心淡定与从容的真谛。