现在脑梗也越来越年轻化了，据媒体报道，湖北襄阳一19岁正在上大二的在校学生突发脑梗，入院的时候左侧肢体不能动了，说话口齿也不清。 襄阳市中医院脑病科副主任医师任浩医生说，通过问诊得知，小伙有一些不好的生活习惯，经常熬夜通宵，作息比较紊乱的状态，经常吃一些外卖，油腻的东西。 这些不良习惯他们认为是中风发生的原因，近年来年轻人卒中（中风）的发病率呈逐年上升的趋势，如今的中风不再是“老年病”了。 据媒体报道，目前青年卒中（18-45岁）占所有卒中的比例约为10%-15%，且发病率在上升，很多导致青年卒中的风险因素是可以通过生活方式来干预的。 规律作息，保证睡眠，避免长期熬夜和作息颠倒，睡眠是大脑和血管修复的重要时刻。也要均衡饮食，减少外卖和宵夜，增加蔬菜水果和全谷物的摄入，控制盐、糖、油的使用量。 戒除不良习惯，戒烟限酒，管理好情绪和压力，保持情绪稳定，坚持体育锻炼，避免久坐，定期关注血压、血糖、血脂和心电图等指标，如有反复不明原因的头痛头晕，立刻咨询医生。 脑梗 脑梗后康复时间 脑梗死 脑梗康复 脑梗救治困境 脑梗后头晕 心脑梗死