初始体重：60kg - 🥣早餐：猪肉脯碱水➕午餐肉➕蓝莓➕拿铁➕鸡蛋 🥣午餐：五花肉炒豆干盖饭 🥣晚餐：辣椒炒肉➕炒杏鲍菇 运动🈚 喝水2500ml - 少吃 多喝水，认真减肥中……