天气早晚转凉了，早餐来一碗软糯开胃的粥，最合适啦，软糯鲜甜，全家都爱喝[赞R][赞R] - 🌟食材 排骨 海参 胡萝卜 青菜 . 👩‍🍳做法 1⃣️排骨焯水，胡萝卜切小和米洗干净放入炖煮煮一小时 2⃣️海参和青才切小，粥煮好后倒入锅里放入海参煮8分钟，再放入青菜煮两分钟，加点盐调味即可