📍黑椒牛柳意面（洋葱青椒）+煎蛋
📍米饭+青椒肉丝+炒油麦菜
📍糙米饭+蒸鳕鱼+香辣杏鲍菇
📍米饭+照烧鸡腿肉+炒嫩南瓜
📍米饭+蒸鳕鱼+蒜蓉娃娃菜

16+8的第五周（早8午12晚16）
早睡早起，多喝水（2L），正常吃饭吃菜，适量运动

炒嫩南瓜好好吃啊啊啊啊！
周天母亲节，中午跟妈妈外婆去吃火锅耶耶耶～