家人体检显示高血脂，认真学习如何正确理解甘油三酯高和如何降血脂。 对降低胆固醇和降血脂有用的食品如下。 10、绿茶不加糖（睡前、空腹别喝） 09、大蒜（捣碎生吃最好） 08、茄子、秋葵（少油，清蒸，烧烤） 07、特级初榨橄榄油（替代食用油、凉拌） 06、牛油果（每天半个到一个别，高热吃太多） 05、猕猴桃（一天俩，性寒） 04、坚果（每天一小把，无盐无糖） 03、豆制品（大豆，豆腐） 02、深海鱼（三文，沙丁，金枪，青） 01、燕麦（浅加工、原麦类自己熬粥最好。不要深加工即冲即吃的）
家人体检显示高血脂，认真学习如何正确理解甘油三酯高和如何降血脂。 对降低胆固醇和降血脂有用的食品如下。 10、绿茶不加糖（睡前、空腹别喝） 09、大蒜（捣碎生吃最好） 08、茄子、秋葵（少油，清蒸，烧烤） 07、特级初榨橄榄油（替代食用油、凉拌） 06、牛油果（每天半个到一个别，高热吃太多） 05、猕猴桃（一天俩，性寒） 04、坚果（每天一小把，无盐无糖） 03、豆制品（大豆，豆腐） 02、深海鱼（三文，沙丁，金枪，青） 01、燕麦（浅加工、原麦类自己熬粥最好。不要深加工即冲即吃的）
