一位心理学家说：从自己身上找问题，一想就通；从别人身上找原因，一想就疯。 生活里的多数烦恼，从来不是事情本身有多糟，而是我们总把“矛头”指向别人。老话说：“行有不得，反求诸己”，真正厉害的人，都懂得在问题里照见自己，而不是在抱怨里消耗自己。 同事李姐，三年前她带团队做一个大客户方案，提交时却因为数据错误被客户驳回，项目差点黄了。当时她第一反应就是拍桌子骂负责数据的实习生“不靠谱”，实习生哭着辩解自己发过核对版，是李姐没细看。两人吵到部门经理那，翻聊天记录才发现，实习生确实提前发了文件，可李姐忙着接电话压根没打开，更没做最终审核。 “我要是多花十分钟过一遍，哪怕只扫一眼关键数据，也不会出这种错。”从那以后，李姐养成了“先问自己三个问题”的习惯：这事我有没有责任？我能改进哪里？下次怎么避免？ 有次新人犯了错，李姐没批评半句，反而拉着新人一起复盘：“这个环节你没想到很正常，但我作为负责人，没提前把风险点讲透，是我的问题。”这种态度不仅让新人快速成长，更让整个团队凝聚力特别强。 反观我们身边，总不缺“一想就疯”的人：孩子成绩不好，怪老师教得差；工作没做好，怪领导给的任务难；夫妻闹矛盾，怪对方不体贴。可抱怨来抱怨去，问题没解决，关系倒越来越僵。就像握沙子，你越用力指责别人，手里的沙子流失得越快。 心理学上有个“归因偏差”，说人总习惯把成功归为自己，把失败推给别人。但真正的成熟，是打破这种偏差。遇到问题时，先别急着发火，把“都怪你”换成“我该怎么办”。 从自己身上找问题，不是自我否定，而是主动掌控生活的底气。当你学会向内归因，就会发现：很多矛盾，一想就通；很多难题，一改就顺。这世上最好的风水，从来都是你自己的心态。