我算是看明白了，人过了65岁，连刷牙这点破事儿，都得推倒重来。 以前觉得早上起来第一件事就是刷牙，特讲究，特干净。 现在才知道，对咱爸妈那辈人来说，这习惯可能是在“自残”。 不是不让刷，是方法全错了。 我妈前阵子就老说，刷牙牙龈出血，吃点硬的就牙酸。我当时还以为是上火，没当回事。 现在想想，真想抽自己。 人老了，牙龈会萎缩，牙根都露在外面了，跟咱们年轻时那一口“铜墙铁壁”根本不是一回事。你还用老法子，拿着牙刷咔咔一顿猛刷，那不是清洁，那是拿砂纸在磨豆腐。 听人一说才知道，正确姿势是这样： 早上起来，先喝口温水，或者用温水漱漱口。把嘴里那点隔夜的“陈芝麻烂谷子”先冲走，让牙齿和牙龈“醒一醒”。 然后，刷牙。 别再横着拉大锯了！那是毁牙根。得让牙刷和牙齿斜着呈45度角，轻轻地、小范围地抖，然后往下扫。等于说，是“扫”垃圾，不是“刮”垃圾。 还有牙刷，别再迷信什么超软毛了。太软的毛，跟挠痒痒似的，牙缝里的脏东西根本出不来。中软的，刷头小一点的，才够劲儿，又能钻到最里面的角落。 说到底，刷牙刷的是什么？ 表面上是刷掉食物残渣，保住一口牙。 往深了说，是保住晚年那点“吃”的快乐和尊严。 牙口好了，排骨才能啃，花生米才能嚼，跟老伙计们吃饭才香。不然只能天天喝粥，那活着还有啥滋味？ 再往命里说，一口烂牙，里面的细菌能顺着你的血管跑到全身去捣乱，什么心脏病、糖尿病，都跟它脱不了干系。这事儿，可不是闹着玩的。 所以啊，别嫌麻烦。 这哪是刷牙，这是在给晚年生活上保险。能吃能喝能笑，才是最硬气的福报。