流感季来势汹汹，这十条防护措施要记牢 最近身边咳嗽、发烧的人又多了起来，流感季总是来得让人措手不及。别慌，做好这十条防护，给自己和家人筑起健康屏障： 1️⃣ 勤洗手是头等大事：用流动水+肥皂，搓洗20秒以上，尤其外出回家后 2️⃣ 戴口罩别松懈：人流密集场所，医用外科口罩能有效阻挡飞沫 3️⃣ 每天开窗通风：至少早晚各一次，每次30分钟，保持空气流通 4️⃣ 少去人多地方：近期尽量少逛商场、挤地铁，减少暴露风险 5️⃣ 保暖也要透气：适时增减衣物，避免着凉，出汗及时擦干 6️⃣ 多喝温水别熬夜：每天1.5升水，晚上11点前睡觉，增强抵抗力 7️⃣ 公筷公勺要用起来：家庭聚餐也建议分餐，降低交叉感染风险 8️⃣ 门把手常消毒：手机、钥匙等小物件也别忘记定期清洁 9️⃣ 出现症状早应对：发热超过38.5℃及时就医，别乱吃抗生素 🔟 接种疫苗最有效：每年10-11月是最佳接种期，保护期约一年 特别提醒：老人、儿童、慢性病患者等重点人群，更要加强防护。如果已经出现流感症状，除了及时就医，请主动请假居家休息——这也是对同事和朋友的责任。 转发提醒身边人！这个冬天，我们一起健康过关💪 流感预防 健康过冬 家庭防护