初始体重：120斤
目标：80斤
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🥣早餐：生椰拿铁
🥣午餐：低卡番茄面
🥣晚餐：炒茄子➕半块馒头
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●吸满汤汁的番茄荞麦面太好吃啦，面爽滑劲道 ！
用热水泡一泡 几分钟就能吃到浓郁的番茄鸡蛋面了
非油炸的面饼 一碗面200多大卡，一杯下肚就饱了
当午餐来吃健康又方便！