初始体重：120斤 目标：80斤 - 🥣早餐：生椰拿铁 🥣午餐：低卡番茄面 🥣晚餐：炒茄子➕半块馒头 - ●吸满汤汁的番茄荞麦面太好吃啦，面爽滑劲道 ！ 用热水泡一泡 几分钟就能吃到浓郁的番茄鸡蛋面了 非油炸的面饼 一碗面200多大卡，一杯下肚就饱了 当午餐来吃健康又方便！