男人们不要羡慕朱亚文了，你们根本做不到，朱亚文能22年保持容貌没有什么变化，仅仅这一个条件就很难做到，那就是高度自律。朱亚文22岁出演《闯关东》的朱传武，到42岁再演《大生意人》中的李成，跨越了22年，归来还是那个硬汉。原来朱亚文特别喜欢健身，每天都会进行力量训练，像举哑铃这些，他还有一个习惯就是户外跑步。在饮食上，也是严格控制油、糖，饮食都是偏清淡的，他还会吃一些高蛋白补充能量。随着年龄的增长心态也平稳了，状态也更好了。这些看似简单，但是要做到十年如一日却太难了，你能做到吗?
男人们不要羡慕朱亚文了，你们根本做不到，朱亚文能22年保持容貌没有什么变化，仅仅这一个条件就很难做到，那就是高度自律。朱亚文22岁出演《闯关东》的朱传武，到42岁再演《大生意人》中的李成，跨越了22年，归来还是那个硬汉。原来朱亚文特别喜欢健身，每天都会进行力量训练，像举哑铃这些，他还有一个习惯就是户外跑步。在饮食上，也是严格控制油、糖，饮食都是偏清淡的，他还会吃一些高蛋白补充能量。随着年龄的增长心态也平稳了，状态也更好了。这些看似简单，但是要做到十年如一日却太难了，你能做到吗?
