长寿的人的特征是什么？
他们什么都吃，
但什么都不贪吃。
五谷杂粮是根基，
小米、燕麦、糙米轮换着来；
青菜萝卜是常态，
白菜、菠菜、胡萝卜随手一炒；
鱼肉蛋奶也适量，
但不是顿顿红烧肉、油炸鸡翅。
吃饭八分饱，
闲事从不管。
早晨打拳晨练，
傍晚散步遛弯。
唱歌跳舞书法成日常，
读书写作养颜特喜欢。
习惯早起早睡，
从不熬夜贪晚。
天天快乐似神仙。长寿养生之道 老人长寿习惯 中老年人长寿