长寿的人的特征是什么？ 他们什么都吃， 但什么都不贪吃。 五谷杂粮是根基， 小米、燕麦、糙米轮换着来； 青菜萝卜是常态， 白菜、菠菜、胡萝卜随手一炒； 鱼肉蛋奶也适量， 但不是顿顿红烧肉、油炸鸡翅。 吃饭八分饱， 闲事从不管。 早晨打拳晨练， 傍晚散步遛弯。 唱歌跳舞书法成日常， 读书写作养颜特喜欢。 习惯早起早睡， 从不熬夜贪晚。 天天快乐似神仙。长寿养生之道 老人长寿习惯 中老年人长寿