🔔整理了几款粥，最合适秋冬吃了 补铁，补钙，补锌，润肺的养胃粥很合适早中晚吃哦[赞R]荤素搭配，营养均衡，暖胃好消化，这几款都是可乐喜欢的，每次都可以光盘的那种[飞吻R] 🌈小贴士： ①粥都是提前用隔水炖盅先煮熟 ②食材大小根据宝宝咀嚼能力处理 ③肉类可以用姜去腥，用淀粉腌制（这样做出来肉很嫩） ④蔬菜可以换成宝宝喜欢的，一岁以上可以根据宝宝口味煮好后加一点盐 ——— 🦐秋葵鲜虾粥 食材：虾肉 秋葵 胡萝卜 做法： ❶胡萝卜和秋葵焯水切碎 ❷锅里刷油，倒入虾肉炒变色，倒入胡萝卜翻炒 ❸倒入秋葵和煮好的胚芽米粥煮两分钟即可 . 🐂山药牛肉粥 食材：山药 牛肉 胡萝卜 白菜 做法： ❶山药和胡萝卜，胚芽米一起放入隔水炖煮一小时 ❷牛肉用淀粉提前腌制，锅里刷油，倒入牛肉炒至变色 ❸倒入白菜和煮好的胚芽米粥煮两分钟即可 . 🥕蔬菜瘦肉粥 食材：猪肉 胡萝卜 玉米 包菜 做法： ❶玉米和胡萝卜焯水，切碎，锅里刷油，倒入猪肉炒至变色，倒入蔬菜 ❷倒入煮好的胚芽米粥煮两分钟即可 . 白萝卜猪肉粥 食材：猪肉 白萝卜 香菇 娃娃菜 做法： ❶白萝卜和胚芽米一起放入隔水炖煮煮一小时 ❷锅里刷油，倒入猪肉炒至变色，倒入香菇和包菜翻炒 ❸倒入煮好的胚芽米粥煮两分钟即可 . 🐔香菇鸡肉粥 食材：香菇 鸡肉 胡萝卜 娃娃菜 做法： ❶鸡肉用淀粉腌制，胡萝卜香菇焯水切碎 ❷锅里刷油，倒入鸡肉翻炒，放入胡萝卜和香菇炒香 ❸倒入包菜和煮好的胚芽米粥煮两分钟即可 . 🎃南瓜鲈鱼粥 食材：南瓜 鲈鱼 娃娃菜 做法： ❶南瓜蒸熟压成泥，锅里刷油倒入鲈鱼翻炒 ❷倒入娃娃菜炒软，倒入南瓜泥和煮好的胚芽米粥煮两分钟即可 ——— 8个月宝宝辅食|9个月宝宝辅食|10个月宝宝辅食|一岁宝宝辅食