减脂餐的终点🏁是家常菜～ ☀️工作日早餐分享：【馒头三明治🥪】 🕒时间：5分钟 ⭐难度：🤞 [蹲后续H]食材：馒头，鸡蛋，生菜，火腿片，西红柿 碳水：馒头 蛋白质：煎蛋，火腿片 膳食纤维：生菜，西红柿🍅 ⚠️优质碳水，饱腹感强，易消化，肠胃功能弱的人非常适合吃，而且对脾胃好。