天降好消息！抗癌这事，现在连十分钟都不用挤了！最新研究：每天刷手机的功夫，就能给你的血液换“抗癌配方”。 《国际癌症杂志》刚发的研究可太实在了：让超重人群骑10分钟高强度动感单车，抽血一验，嚯！血液里至少13种“抗癌蛋白质”蹭蹭涨。用这血去养癌细胞，结果癌细胞DNA修复快了，增殖慢了，直接给整不会了！ 说白了，一次猛练，身体就像开了内部“扫黑行动”，分泌物质追着修复损伤、抑制癌变。世卫组织都说，每周攒够75-150分钟高强度运动就行。 别再喊没时间啦！所谓“运动零食”，1-10分钟都算数。开合跳、高抬腿、快速爬楼，甚至原地登山跑，哪个不能见缝插针来一组？记住感觉：练到大喘气、说不出完整句子，就到位了。 这哪是运动，分明是性价比最高的“健康风投”。每天投资十分钟，换身体一份抗癌保单，这买卖，不亏！