醍醐灌顶的一段话： “其实，90％的疾病是可以自愈的。你越快乐，免疫力就越强大，经脉就会越通畅。记住：你就是自己最好的医生。从现在开始，好好善待自己吧！事缓则圆，人缓则安。世上最好的养生，是情绪稳定；世上最好的放生，就是放过你自己。” 生活中，总会有很多的糟心事，你若是急吼吼地去争去抢，往往容易慌不择路，把事办砸；可你若是能沉下心慢慢来，反而能化险为夷。不难发现，很多人都容易冲动行事，凡事都喜欢急于求成，爱钻牛角尖，以至于越活越累，而那些心态平和，整天乐呵呵，不焦虑，不胡思乱想的人，往往不容易生病。 其实，这个世界上最好的放生，是放过自己，不被过去的事困扰，不被别人的看法左右，努力活成自己喜欢的样子，心无杂念，不较劲，不执着。人生这趟旅程，说长不长，说短不短，不要跟自己过不去，学会好好善待自己，累了就歇会儿，烦了就找点乐子，不要让坏情绪耗光你的精气神。记住，你善待身体一分，身体就会回报你十分；你放过自己一次，心里就会宽敞一寸。