[飞吻R]hi，姐妹们，我又来分享减脂餐啦❗️进入主页🈶很多有手就会的家常减脂餐～～ ………………………………………………………………………………… ✨✨简单的食材，简单的做法，简单的调味，汤汁泡饭更满足了[偷笑R][偷笑R] ～今日分享六款简单的家常盖饭 ✅虾仁菌菇滑蛋饭 ✅孜然双椒鸡蛋饭 ✅秘制土豆肥牛饭 ✅鱼香肉丝盖饭 ✅青椒肉丝饭 ✅金针菇鸡肉卷盖浇饭 小tips：新吃法～ 🕐时间：5-10分钟 ⭐难度：零厨艺✌️ [打卡R]做法见图片[打卡R] [种草R][种草R][种草R] 虾仁菌菇滑蛋饭料汁：生抽1勺，蚝油1勺，白糖半勺，盐少许，适量水搅匀 鱼香肉丝料汁：生抽2勺，香醋2勺，白糖半勺，老抽半勺，淀粉半勺，蚝油1勺，水适量