“相比外卖和餐馆，自己在家做饭味道更简单和干净。品类多、蔬菜多、调料少，是我现在饮食的三大关键。”

今日午餐：
¹豆腐无米炒饭
²杂蔬拌菜
³牛奶

🟠豆腐炒饭
喜欢豆腐的一定要去做！比菜花版无米炒饭还好吃！豆腐和鸡蛋液拌匀，小火炒干水分，炒到豆腐是一粒一粒的状态再放入其他的配菜，不需要放盐也非常好吃。饱腹感很棒，口感也更接近米饭～

🟢杂蔬拌菜
从小吃到大的的东北大拌菜，一定要放鸡蛋皮，香香的很好吃，还可以放点龙口粉丝。这一盘超丰富的食材，加上简单的酸辣汁，好吃又营养[赞R]