身高：168cm
初始体重：161.3斤（2025.6.4）
今日体重：154.7斤
目标体重：140斤（第一阶段）
已瘦：6.6斤
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早 红糖红枣醪糟炖蛋
午 黑椒牛肉意面+烤平菇+去皮烤鸡腿
晚 白面馒头
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早餐无碳，午餐正常，晚餐高碳