科学的尽头是玄学。真的是如此，有网友问我失眠怎么解决，那我就和大家一起分享一下。 玄学中讲究风水布局，我以前的家里，卧室床对着梳妆台，梳妆台有面镜子，以前睡觉总是不安身，做噩梦等。最后换了房子搬了家，学了玄学中的风水布局，卧室改变布局，就好了。所以，请看看自己家床位，将床位调整：床头靠墙、避开横梁与镜子直射；脚不朝门、头不对窗；短期失眠可先换到床一头睡，长期失眠把床转个方向，记住床头不要对着房门。 玄学讲究睡眠姿势及呼吸调整，我是这么照做的。口诀是念“松”。呼吸方法是4-7-8呼吸（长吸一口气数4下，憋住停数7下，再缓缓呼出去数8下）这样进行三轮后随息。 如果失眠，可以这样做：腿放松稍微弯一点不要绷直，从脚趾到头顶逐部位默念“松”字决，配合呼吸法，快速进入深度放松状态。 再就是放下杂念，啥都不要想。 失眠的友友们，不妨试试。（图片来自AI）