我以前是个典型的“靠奶茶咖啡续命”的人。每天早上一杯咖啡提神，下午一杯奶茶安慰，嘴巴几乎没停过。可奇怪的是，越是这样喝，我越觉得嘴巴干干的，像永远也润不起来。镜子里的自己，皮肤也变得粗糙暗沉，整个人都显得没精神。 有一天，朋友看不下去了，半开玩笑半认真地说：“你这是把饮料当饭吃，身体当然抗议。”那一刻我才突然意识到，好像真的该改变一下了。 于是我开始逼自己喝白开水，刚开始真的有点难，总觉得少了点味道。后来我试着往杯里加两片柠檬，清清爽爽的味道意外地让人舒服。就这样一杯接一杯，我慢慢习惯了这种简单的滋味。 大概坚持了一两周，变化悄悄出现了。首先是嘴巴不再一直干了，身体也轻松了不少，那种被咖啡因和糖分撑着的紧绷感慢慢消失。再后来，我发现自己的气色竟然好了很多，脸上的暗沉像被风吹散了一样，整个人都亮堂起来。 原来，我们的身体真的很诚实，你给它什么，它就回报你什么。那些看似不起眼的小改变，坚持下来，竟能带来意想不到的清爽和自在。