最近降温超猛，加上胃口不佳，特意给家人煲了这苹果莲子龙骨汤，清甜不腻，帮助消化，食材简单易做，全家大小都可以喝。 准备食材🫕 • 苹果1个（切块） • 莲子20颗（去芯） • 老陈皮1小块（泡软刮白瓤） • 姜片3片 • 龙骨500g（焯水去腥或用淀粉抓洗干净） 做法： 1️⃣ 苹果去皮，其它食材也洗净。 2️⃣ 所有食材加入锅内，加适量清水，电炖锅煲2小时。 3️⃣ 出锅前加盐调味。 💡小贴士： • 苹果带皮煮更香，但记得搓洗干净！ • 莲子去芯不苦，小朋友也能喝～ • 陈皮别放多，一小块就够香！ 🌟喝汤好处： • 苹果润肺，莲子安神。 • 老陈皮理气，搭配龙骨补钙。 • 汤色清亮，味道清甜，喝完整个人都暖呼呼的～