冬至后，正是进补的好时候 [星R]但气始于冬至，需要打开气的出口 否则易致脾胃壅滞、内热蕴结 [星R]故冬至后进补，贵在通补兼施 在四冬汤的基础上，适当进补如下： —— —— 👆1）鲫鱼汤（平补） 鲫鱼疗脾胃虚弱，性和缓，调气生津 👆2）猪蹄汤（补胶） 补胶质，乙巳年金运不及，更需以胶养阴 👆3）折耳根（通补） 折耳根亢炎清热，以通为补，以清为养 👆4）羊肉汤（温补） 阴虚不宜食羊肉汤，改为鲫鱼汤/四冬汤 👆5）桂藕饮（补后） 中午进补后，下午需喝一碗消食 —— —— 今年冬至，家里就我和我先生两个人 ❤️我们装扮了一颗下着雪的圣诞树 灯未点亮，我恍然望见西岭雪后初晴的山脊 灯光闪烁，我仿佛回到了年少时喧腾的滑场 ❤️永远尝新，故能常新；心若赤子，何惧年轮 ——以赤子之心，迎万象更新 ❤️冬至快乐，圣诞快乐！