初始体重：60kg
目标：40kg
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🥣早餐：酸奶碗➕黑咖啡
🥣午餐：青椒炒牛肉盖饭➕玉米须茶
🥣晚餐：关东煮

喝水2000ml
运动🈚
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●吃的干净才会长的漂亮 为了健康饮食 都自己做饭
保持低盐 少油的饮食习惯！
● 每天都要吃的食用盐 我也会选择纯净零添加的！毕竟干净健康的饮食，从小小调料开始，就要讲究纯净！雪天生态井矿盐我家一直在吃，盐的纯度高达99.67% 烹饪菜品时 放一点点就能提味 ，从源头就控制盐分的摄入比，低盐饮食为减脂助力～就从减盐开启开始健康生活吧！
●每天都有多喝热水哦～