“自己的做饭相比叫外卖或餐厅味道更简单和干净，吃的放心还健康！试着给烹饪方式做减法，给营养做加法。”

今日午餐：
¹青椒杏鲍菇炒榨菜肉丝
²虾仁蒸蛋
³西瓜气泡水

🟢青椒杏鲍菇炒榨菜肉丝
青椒和杏鲍菇撕成丝再配上榨菜和牛肉清炒，很适合减脂期吃，做起来方便还低卡！加了小米辣很提味，我很喜欢南食召本真榨菜，没有用味精和很多盐，比较清淡，是自然发酵的爽脆。小包装一个人吃刚刚好～

🟡虾仁蒸蛋
布丁蒸蛋很简单，一颗鸡蛋+80ml温水，蒸5分钟，放虾仁和秋葵丁，再蒸2分钟，关火焖3分钟就好了。又嫩又滑的蒸蛋，淋上一点蒸鱼豉油和香油就好了