中医鬼才倪海夏令人彻悟的话： “55岁，要是还想健健康康多活些年头，就死死记住这四句话。 第一，这世上一切皆是虚妄，只有自己的身体硬朗才是实实在在的。身体垮了，一切都是零。 第二，但凡让你心情烦躁、情绪低落的人，直接跟他划清界限。这类人，只会消耗你，否定你，压榨你，让你难受、生气、郁结。 第三，管不住的人就别操那份心，改变不了的事就别白费力气。一切，顺其自然、听天由命就行。 第四，这世上的事情都有它的规律，得到的不一定就是好事，失去的也不一定就是坏事。” 同学会定在“聚贤阁”，名字响亮。老刘走到门口，就听见里面老赵的大嗓门：“我那儿子，刚提了副处......”笑声像油锅里的噼啪声，热络，但有点腻。 他推门进去，一屋子熟悉又陌生的脸。老赵一把搂住他的肩膀，酒气喷过来：“刘啊，还骑你那破自行车呢？” 老刘笑笑，没接话，在靠门的位置坐下。菜单传过来，红烧肘子、毛血旺、油焖大虾……他看了看，对服务员轻声说：“给我上个清炒山药，一碗白粥。” 饭吃到一半，成了炫耀擂台。比退休金，比孩子单位，比新换的车。 老赵凑过来，非要跟他喝一杯：“老刘，你咋不说话？当年咱班就数你清高。”这话像根小刺，轻轻扎了一下。 老刘想起上次聚会后，回家失眠整夜，血压飙升到160。他住院的时候，也没告诉这些老朋友。 他端起茶杯，碰了碰老赵的酒杯：“以茶代酒。最近体检，医生让少碰酒了。”说完，他低头喝粥。 山药脆生生的，粥熬得绵软，顺着食道下去，胃里很妥帖。周围的喧闹还在继续，但好像隔了一层毛玻璃。 手机震了一下，是儿子发来的：“爸，项目黄了，心里堵。” 要是以前，老刘早就一个电话打过去，要么教训，要么跟着着急上火。 现在他慢慢打字回复：“知道了。晚上吃点热的，早点睡。” 发完，他把手机屏幕扣在桌上。管不了的事，操心就是往自己心里扔石头。 聚会散场，有人提议去KTV。老刘摆摆手：“你们玩，我明早约了体检。” 老赵扯着嗓子：“扫兴！越老越没劲！” 老刘只是笑着挥挥手，转身走进夜色里。 晚风一吹，刚才包厢里沾染的烟酒气散了，空气清冽。 第二天体检，项目一项项做。抽血时他看着自己的血缓缓流进管子，鲜红的。B超探头在肚子上移动，凉凉的。 报告出来，有几项箭头，但医生说：“这年纪，算保持得不错了。” 从医院出来，他拐去菜市场。挑了条小鲫鱼，一块嫩豆腐。 回家路上，遇见老赵骑着崭新的电动轮椅，一脸得意：“儿子给买的，进口的！” 老刘点点头：“挺好。”心里却想，我那自行车还能蹬，腿脚也灵便。 他心里想着，下回聚会他就不去了。 他还想多活几年哪。 《黄帝内经》开篇即问：“何以度百岁乃去？”答案之首便是“形与神俱”。 年过半百，愈加明白“身体硬朗才是实实在在”，它是“形”，更是“神”所依附的根基。 山珍海味、名利头衔，若需以透支这根基换取，便都是镜花水月。 此时养生，首在“守形”，不给病痛留空隙。 庄子讲：“井蛙不可以语于海者，拘于虚也；夏虫不可以语于冰者，笃于时也”。 人与人的认知与频率，常如井蛙与海、夏虫与冰。 那些总让你情绪下沉、心神不宁的人，往往就困在他们的“时”与“虚”里。 与其费力争辩或讨好，不如“划清界限”，这不是绝情，而是对自身有限心神的明智保全。 孔子有云：“不在其位，不谋其政。” 家庭与社会中，太多事已“不在其位”。 儿女的人生路，伴侣的固执处，社会的喧哗声…若已超越你能“谋”的范畴，还死死抓着不放，便是“代大匠斫，希有不伤其手矣”。 放下改变他人的执念，“顺其自然”，是把力量收回，用于经营自己可控的生活。 《淮南子》说：“塞翁失马，焉知非福。” 年过半百最大的从容，是开始相信“一切都是最好的安排”，不为眼前得失或喜或悲，只专注于经营好自己确定的、平静的当下。 人过了50岁以后，要懂得：舍弃虚名浮利，守护血肉之躯；远离消耗之人，滋养清净之心；放下不可控之事，把握当下之安；看淡得失之变，笃信生活本身的韵律。 从向外求索，彻底转向向内安顿，这便是通往健康晚年的、最踏实的路。