2026最想实现的一件事 2026年，我最想实现身体健康。现在想想，我总在忙碌中忽略身体的信号。熬夜工作、久坐不动，就像在不断消耗身体的“能量”。 2026年，我打算和“透支的惯性”和解。设定“身体闹钟”，每坐1小时起身拉伸5分钟；睡前1小时把手机放客厅，用看书代替刷视频。周末不再逼自己，睡个自然醒，去公园慢走。 我还想让运动成为和自己的约会。不强迫自己去完成任务式的锻炼，找一件做着会笑的事，比如学八段锦。饮食上，少点外卖，多自己做菜。希望年底体检，报告上的箭头能少几个，让身体舒舒服服的。