初始体重：60kg
目标：40kg
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🥣早餐：和牛灌汤饼➕煎蛋➕西瓜汁➕🍉
🥣午餐：鸡翅
🥣晚餐：土豆炒豆角➕疙瘩鸡蛋汤

运动🈚
喝水2000ml
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●减肥人每天最期待的就是早餐啦，今天吃和牛灌汤饼 薄皮里锁着满满的牛肉馅和汤汁 一口爆汁 巨满足，配料表干净 蒸煎烤吃都可以 ，你就吃吧，一吃一个不吱声！