最近天冷，总想喝点暖乎乎的，我把奶茶换成它，气色好到发光～ 试试这个超简单的甜汤，板栗红豆花生牛奶，食材都是家里常备的，电炖锅一按就搞定，软糯香甜，喝完整个人都暖了～ ✨食材准备： 板栗6颗、红豆1把、花生1把、莲子适量、红枣3颗、红糖1块、纯牛奶200ml 🍳制作步骤： 1️⃣ 板栗去壳，红豆、花生、莲子提前泡2小时（赶时间可以不泡，但煮久点） 2️⃣ 所有食材丢进电炖砂锅，加水没过食材2指高，杂粮粥模式煮2小时（我用的是自动模式，不用看火） 3️⃣ 煮到软烂开花，加红糖搅化，再倒牛奶搅匀即可 💡小贴士： • 喜欢更浓稠的可以少放点水 • 牛奶蕞后加，煮太久会结块 • 红糖根据口味调整，我加了1块微甜刚好 这个甜汤真的绝了！板栗粉糯，红豆沙沙的，牛奶让汤更香浓，喝完手脚都暖了～秋冬养生就靠它啦，姐妹们快试试！