"爱你老己"不是一句烂梗，而是成年人的【主体性觉醒】 最近全网都在刷“爱你老己”。 别只把它当成一句口音笑话听。 在心理学上，这是最顶级的【主体性觉醒】(Self-Agency)。 为什么以前我们“爱自己”爱得那么累？ 因为全是KPI：要自律、要变美、要优秀。 而“爱你老己”，带着一种粗粝的、甚至有点无赖 的生命力。 🧠 为什么它能治愈内耗？ 这是一种【心理疏离】机制。 你永远不会指着几十年的老朋友骂“废物”，那你为什么要这样骂自己？ 当你把“我”换成“老己”时，审视变成了宽容，焦虑变成了接纳。 🛡️ 建议把这3条心法刻进DNA： ▪️课题分离： 你高不高兴是你的事，老己爽不爽是我的事。 ▪️防御性自私： 哪怕当个“混蛋”，也好过当个憋屈的NPC。 ▪️收回神权： 我不需要被任何人点赞，我自己就是这台戏的导演。 从今天起，停止对自己进行微观管理。 在这个不确定的世界里，唯一能确定的盟友，只有你自己。 这辈子你只活这一次，别让老己受委屈。 No.026 心理词条 | 健康的自恋