杨绛这句“毒舌”大实话，撕开了多少人的遮羞布？ 深夜睡不着，脑子里像过电影一样全是白天的破事； 明明手里没几件事，心里却装着千斤担； 看着别人的生活风生水起，自己越想越焦虑，越想越觉得自己一事无成。 如果你也有这种“精神内耗”，不妨听听杨绛先生送给我们的一句话： “你的问题主要在于读书不多而想得太多。” 这句话，初听扎心，细品却是良药。 我们总以为烦恼是外界给的，是工作不好、是伴侣不懂、是运气太差。其实，很多烦恼的根源，往往是我们的认知撑不起欲望，我们的阅历解不开心结。 想得太多，是因为我们的世界太小了。 当你的眼里只有眼前的一亩三分地，一点风吹草动都会被放大成惊涛骇浪。你会因为别人的一句话辗转反侧，会因为一次失败而否定整个人生。 而读书，就是最低成本的“开眼界”。 当你翻开历史书，看到帝王将相的起起落落，你会发现自己的那点得失简直微不足道； 当你读透了心理学，你会明白焦虑不过是多巴胺在作祟，没必要过分纠结； 当你沉浸在文学的世界，你会发现人性的复杂和生活的多面，从而学会与不完美的自己和解。 杨绛先生之所以能活得通透，不是因为她没经历过苦难，而是她用读书构建了强大的精神壁垒。 少想一点，多读一点。 当你的才华撑得起你的野心，当你的认知能化解你的迷茫，你会发现，这世上90%的烦恼，其实都只是“书读得太少”而已。 从今天起，放下手机，拿起书本。 别让你的大脑成为情绪的跑马场，而要让它成为智慧的栖息地。 杨绛语录 人生感悟 拒绝精神内耗 读书