👏🏻👏🏻超好喝六款养生汤，营养饱腹不挨饿‼️每一款都超级鲜美～低脂低卡～美容养颜，简单好做，新手小白轻轻松松就搞定[偷笑R][偷笑R] [飞吻R]hi，又是快乐的一天啊！今日分享6️⃣款减脂汤食谱 ～～ ✅菠菜猪肝粉丝汤 ✅鲫鱼豆腐汤 ✅上汤牛奶娃娃菜 ✅生菜煎蛋汤 ✅虾仁裙带菜豆腐汤 ✅萝卜丝牛肉煎蛋汤 [打卡R]做法见图片[打卡R] ❤小提示： 1️⃣鲜猪肝泡水2小时，泡去血水，切薄片，越薄越好，后加少许料酒清洗（过程很血腥[笑哭R]，请多洗几次），洗完加料酒，淀粉，姜丝腌制30分钟，⚠️菠菜要提前焯水。 2️⃣鲫鱼清洗干净（一定要洗去鱼肚子内的黑膜），用刀将鱼背切几下，用厨房纸擦去鱼身表面水分，撒少许盐按摩一下，煎鱼时注意不要随意翻面，一面中小火煎2-3分钟，煎至焦黄翻面（煎鱼注意⚠️盖锅盖） 3️⃣虾仁腌制：柠檬黑胡椒海盐，料酒腌制20分钟。 4️⃣所有汤都一定要加开水。 5️⃣煮牛肉时会有少许浮沫，可用勺子撇去浮沫。 6️⃣生菜煎蛋汤生菜脆嫩的㊙️决，水开关火将生菜烫一下即🉑。 ❤❤❤真诚分享我的减脂餐，喜欢请关注[偷笑R] [私信R]做好吃简单的减脂餐，每日更新一道减脂餐，不定期分享减脂餐食谱系列‼️