看着我老公裹着被子咳得像个破风箱，我就想笑，又有点心疼。 非说要坚持，大冬天的天天早上出去跑，跑得满头大汗，脸冻得跟猴屁股一样。 他管这叫意志力。 我说你这是跟老天爷抬杠。 结果呢？杠输了。一个重感冒直接撂倒，躺了一礼拜，公司年终总结都耽误了。 他说感觉免疫力一下子就垮了。 我跟你说，很多人，就是把“折磨自己”，当成了“自律”。 我妹也是。 为了减肥，晚上穿着单薄的衣服去夜跑，跑得呼哧带喘，第二天膝盖疼得下不了床。 她说，这叫“痛并快乐着”。 快乐个屁。 这不叫自律，这叫“无效努力”，甚至叫“自残”。 真正的自律，是懂得尊重规律，尊重自己的身体。 是知道什么时候该冲，什么时候该停，是用脑子去锻炼，而不是用蛮力去感动自己。 身体是你革命的本钱，不是你朋友圈里炫耀的勋章。 别再用战术上的勤奋，去掩盖战略上的懒惰了。 想运动，冬天在室内做做拉伸，跳跳操，不香吗？ 非得跟自己过不去，图啥呢？