即将迈入运动的第四个年头，我天生比较不容易长肌肉（主要是因为情绪化/饮食习惯差/睡眠不好），但是今年是第一年比较努力地让自己上道，有了前三年的铺垫，差的时候也差不到哪里去，现在训练更容易保持频率，习惯了训练的痛，三天不痛一下就浑身不自在。 时间的投入我觉得是一个重要指标，以及没有人的身体24/7都看起来像这样的！我很容易肿，照片有收腹，而且照片也不是刚吃完饭拍的，健美照总是有适当的脱水作为前提，笑鼠。 有姐妹好奇我的饮食或者训练之类的可以说哈哈，我会尽量尝试出视频分享。 fyp ootd 健身的动力 fitcheck