除了水，有不少饮品也超解渴。茶类就很不错，夏天喝绿茶，富含茶多酚，清热解暑，还能促进新陈代谢、加快水分吸收，冰镇后喝超爽；秋冬适合喝红茶，发酵后的它口感醇厚，含咖啡因和多酚类，刺激神经末梢，捧一杯暖身又解渴。 果蔬汁也是好选择，西瓜汁水分含量超 90%，是夏季解渴明星饮品。 还有一些按场景的解渴方案，运动后喝椰子水，含天然电解质，吸收快；吃咸了喝淡盐水，平衡渗透压；吃辣后喝冰镇牛奶，中和灼烧感。酸梅汤和绿豆汤也是老祖宗传下来的解渴良方，生津效果佳。