幸福这事儿，还真和不少方面有关系。 哈佛大学85年的“幸福研究”表明，深度的人际联结超重要。像有高质量的亲密关系，能感受爱与被爱，就像给生活加了层温暖滤镜。 自我决定理论指出，“掌控感”也不可或缺。当能自主选择生活，在工作或爱好里克服挑战、获得成就，幸福感就蹭蹭涨。比如自己做顿饭，看着家人吃得开心，成就感满满。 维克多·弗兰克尔说人要寻找生命意义，有了“意义感”，知道为何而活，像投身公益事业，会带来持久满足。 积极心理学研究发现，“心态”也关键。乐观的心态能让人在困境中也看到希望。所以啊，幸福是多方面因素共同作用的结果。