一个人的时光也能超精彩。我喜欢沉浸书海，之前读《百年孤独》，仿佛进入了神秘的马孔多小镇，跟着书中人物经历悲欢离合。常阅读能让思维更活跃，创造力也变强。 运动健身也不错，我会去跑步，每次跑完都感觉压力释放了，心情超愉悦。这是因为运动能促进大脑分泌“快乐激素”内啡肽。 要是心烦，我会整理房间，比如重新排列书架，整理过程中焦虑就消散了，屋子变清爽，心情也跟着好起来。还可以去公园坐坐，感受“公园20分钟效应”，看看蝴蝶、老人下棋，轻松又惬意。