“夏天离不开凉拌菜！凉拌对食物的营养破坏比较少，吃起来也清爽开胃。”

今日午餐：
¹泡菜豆腐虾仁饭
²凉拌菠菜豆芽
³陈皮话梅气泡水

🔴泡菜豆腐虾仁饭
泡菜和豆腐我经常用来做韩式汤饭，用酸酸的老泡菜更好吃。怕胖的姐妹可以像我一样放虾、牛肉，不在乎热量的五花肉最赞～

🟢凉拌菠菜豆芽
夏天就得吃各种凉拌菜，菠菜和豆芽焯水1分钟马上过凉水，口感更脆爽，攥干水分淋上烘培芝麻酱就好啦！属于中式沙拉[偷笑R]