复旦大学教授陈果说： “别天天焦虑这个、焦虑那个了。能拉屎的就是好屁股，能走路的就是好腿，能吃饭的就是好嘴，能玩手机的就是好手，能站起来坐下的就是好腰，能呼吸的就是好鼻子，能活着的就是好人。人只要活着就会不断的犯错、出丑，搞砸…但你没必要对每件事都过度自省，该吃吃，该喝喝，笑一笑，然后翻篇。” 翻篇不是逃避，不是对烂人烂事的纵容，而是给自己松绑。 你可以为打翻的牛奶哭三分钟，但没必要为它浪费一整个下午的阳光；你可以为错过的机会遗憾一整晚，但天亮了就要记得赶路。过度自省的人，就像拿着放大镜看自己的伤口，越看越疼，越疼越放不下，最后困在原地，寸步难行。 那些让你辗转难眠的委屈，那些让你耿耿于怀的算计，在漫长的人生里，不过是一粒微不足道的尘埃。风一吹，就散了。 能好好吃饭，就别辜负餐桌的烟火；能安稳睡觉，就别熬着夜琢磨烦心事；能笑着往前走，就别回头揪着过往不放。毕竟，活着的意义，从来不是揪着错误不放，而是在一次次搞砸之后，依然有吃好喝好、笑着翻篇的勇气。 周明把这段话存成了手机屏保，屏幕亮一次，心里的疙瘩就松快一分。 上周部门述职，他准备了半个月的方案，被新来的实习生抢了功劳。对方踩着他熬夜整理的数据，站在会议室的投影仪前侃侃而谈，而他只能坐在角落，看着领导频频点头，手里的笔攥得指节发白。 散会后，组长拍了拍他的肩：“小周，年轻人，别太较真。” 他较真了一整夜。复盘自己哪里说得不好，怪自己没提前抢占发言机会，甚至怀疑是不是自己平时太好说话，才成了软柿子。第二天醒来，眼泡肿得像核桃，镜子里的人憔悴得不像样子，连早餐都没胃口下咽。 刷手机时，屏保上的话跳出来，他盯着那句“能活着的就是好人”，忽然笑出了声。 是啊，不过是一次述职，天又没塌下来。他还能大口吃饭，能健步如飞挤地铁，能抱着手机刷搞笑视频笑得前仰后合，这就够了。 他起身冲了杯热牛奶，煎了个溏心蛋。蛋黄流出来的那一刻，心里的憋闷好像也跟着流走了。 办公室里，实习生依旧春风得意，路过他工位时，还假惺惺地问：“周哥，昨天的方案还有什么要补充的吗？” 换作以前，周明肯定会冷着脸怼回去。但今天，他抬眼笑了笑：“挺好的，再接再厉。” 实习生愣住了，大概没料到他会是这个反应。 周明低头继续做自己的事。他想起上个月，自己不小心把客户的样品摔碎了，吓得魂不守舍，结果客户只是摆摆手：“没事，小事一桩。”那时他才明白，很多让自己辗转反侧的事，在别人眼里，不过是过眼云烟。 下班路上，他看到有人骑着电动车摔倒，车筐里的橘子滚了一地。那人骂骂咧咧地爬起来，拍了拍身上的土，蹲下去捡橘子。捡到最后一个，发现摔烂了，他随手扔进垃圾桶，哼着小曲骑车走了。 周明看着他的背影，忽然懂了“翻篇”的意义。 生活就是这样，总有摔烂的橘子，总有被抢的功劳，总有搞砸的瞬间。你可以难过一会儿，可以吐槽几句，但没必要揪着不放。 回到家，他泡了个热水澡，洗掉一身的疲惫。窗外的晚风带着凉意，吹得窗帘轻轻晃动。他想起陈果的话，觉得那些看似糙的句子里，藏着最通透的人生哲学。 我们都是凡人，都会犯错，都会出丑，都会把事情搞得一团糟。但那又怎样呢？ 能吃能喝能喘气，能跑能跳能大笑，就已经是人生的幸事。 那些烂事，那些糟心的人，笑一笑，就翻篇吧。 《庄子》有言：“人生天地之间，若白驹之过隙，忽然而已。” 一辈子太短，没必要把时间浪费在那些不值当的人和事上。与其在焦虑和内耗里苦苦挣扎，不如学着放过自己，把心放宽。 古人云：“宠辱不惊，闲看庭前花开花落；去留无意，漫随天外云卷云舒。” 这不是躺平，而是一种清醒的活法。不纠结于过往，不焦虑于未来，只珍惜当下的每一分烟火气。 佛家讲“一念放下，万般自在”。 你纠结的事，其实没那么重要；你放不下的人，终究会成为过客。学会翻篇，才能卸下包袱，轻装前行。 所以，别再焦虑了。好好吃饭，好好睡觉，好好活着。毕竟，能活着，就是最好的事。