人为什么总对亲近的人发脾气? 人总对亲近的人发脾气，核心是因为在亲近的关系里，我们会卸下心理防备，潜意识里认定对方会包容自己的负面情绪，不用刻意伪装和克制。 另外，亲近的人往往更了解我们的软肋，相处中产生的摩擦更容易戳中痛点；而且我们对亲近的人常有更高的期待，当期待落空时，失望感也会转化为怒气。 所以我们应该克制做到 情绪缓冲：发脾气前先停顿10秒，在心里默念“我现在很生气，不是对方的错”，避免脱口而出伤人的话。