起床到底是先喝水还是先吃饭? 起床先喝水，这绝对是个明智之举！经过一夜睡眠，身体水分流失不少，血液黏稠度也会增加。此时喝杯水，就像给身体来了次“内部清洁”。 早上空腹喝水，能快速被吸收，补充夜间缺失的水分，还能刺激肠胃蠕动，促进排便。我自己就是起床先喝杯温水，能明显感觉肠胃开始“工作”。而且，喝水能让大脑更快清醒，开启活力满满的一天。要是先吃饭，没有水的润滑，食物消化起来也更费劲。所以，起床先喝水准没错！