早：可可黑巧燕麦碗
午：卤鸡腿面
晚：口蘑虾滑
其他:拿铁、黑巧
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✅运动打卡：🈚️
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-今天又做了帕姐同款可可燕麦碗，一份320大卡左右，饱腹感十足！还搭配了京东超市新入的patchi黑巧，70%的浓度不会很苦也不腻，纯可可脂，减脂期管不住嘴的话，可以适当来一点黑巧克力解解馋～巧克力脑袋也可以直接去京东超市🔍看看哦，里面德芙、奇巧这些巧克力都很划蒜！
-周末去朋友家吃饭学了一道简单的新菜，口蘑和虾滑的搭配，一口爆汁鲜掉眉毛！！低脂高蛋白的减脂美食，你们一定要去试试！！
