发现一个很普遍的现象：
越来越多人开始省略晚饭，
选择一天只吃两顿饭。
我身边不少同事和朋友都是如此——
明明每天要在电脑前久坐工作，
看似需要能量支撑，
可坚持一年不吃晚饭，
不仅没出现乏力、不适的情况，
身体反而一直很健康，
体重还悄悄降了下来。
细细想来，
这或许和我们如今的饮食条件有关：
食材越来越丰富，
每顿饭的营养密度都不低，
两餐的摄入
其实早已能满足身体日常所需。
其实吃饭的核心是适配自身状态，
不是非要
拘泥于“三餐规律”的固定模式。
如果两餐能吃好、营养够，
且身体没有不适感，
这种方式也值得尝试。
你身边有不吃晚饭的人吗？
他们的状态怎么样？