- 知道自己要什么——比如你明确“赚钱是为了给家人更好的生活”，那客户的无理取闹就只是工作流程的一部分，气不到你； - 接纳事与愿违——计划好的旅行遇上下雨，那就窝在酒店看部老电影，反正风景在哪都能看，好心情不能丢； - 学会“情绪隔离”——被领导当众批评，先别急着脸红，在心里默念“他今天没吃早饭，脾气大”，转头该改方案改方案，不把职场的火带到家里。 说白了，是把“别人的看法”当阵风，刮过就算了；把“突发的变故”当阵雨，淋透了总会晴。不是没脾气，是明白“动怒解决不了问题”，就像手里的杯子摔了，与其骂地板太硬，不如弯腰捡碎片时想想，下次换个塑料的更结实。 慢慢就会发现，那些能让你跳脚的事越来越少——不是生活变温柔了，是你心里的定盘星越来越稳，知道什么该抓，什么该放。