医生称薯片是“垃圾食品中的垃圾食品”，健康警告引热议 近日，上海一位医生在接诊年轻患者时直言“薯片是垃圾食品中的垃圾食品”，并告诫长期食用高糖高油加工食品的年轻人：“45岁后，收入大半要交给医院。”相关视频经@大参考发布后，迅速引发网友共鸣。 这位医生的提醒看似犀利，却直指现代人饮食结构的普遍隐患。薯片、奶茶等深加工食品往往高盐、高脂、高糖，长期摄入不仅容易导致肥胖，更与心血管疾病、糖尿病等慢性病密切相关。许多年轻人明知不健康，却难以抵挡“舌尖诱惑”，把零食当正餐、用饮料代水，逐渐透支身体健康。 网友感慨“好大夫不仅治病，还教人健康生活”，这句话点出了关键——健康管理本质上是一种自我投资。戒掉不健康的饮食偏好，短期看是口腹之欲的克制，长期看却是对未来医疗支出和生活质量的主动掌控。 在快节奏的都市生活中，我们或许很难完全拒绝加工食品，但可以有意识地控制频率、学会看营养成分表、用新鲜果蔬替代部分零食。真正的“省钱”，从为健康做减法开始。毕竟，最好的医疗不是治病，而是不让病发生。 薯片