在社区卫生服务站的时候，跟我们那的中医学了点东西，不是药方也不是治疗，而是生活习惯，这种习惯能改善颈椎肩周疾病。 现在的人都离不开手机，看手机都得低头，久而久之颈椎就出了问题，颈椎病会引起颈肩部疼痛，上肢麻木，头晕耳鸣等症状。 我跟中医学的第一个妙招就是不睡枕头，只用一块毛巾垫在头下面，刚开始的时候会很不习惯，但是坚持一两个星期下来就习惯了，不睡枕头以后，我的肩周痛就好多了。 第二妙招就是晒太阳，吸收阳气，我现在吃过早饭以后，就把阳台窗户打开，坐在阳台上晒后背，如果哪个肩膀有点不舒服就把那个肩部对着太阳晒，晒的热乎乎的，肩膀也舒服多了。 我自己亲测这些习惯还是有好处的，别老想着高枕无忧啦，现在常常抬头看天，不枕枕头矫正一下白天低头的颈椎好像更靠谱一些。 当然这些不是治疗方法，真正得病了还是得去看医生。