浙江宁波，一名20岁女生排便时总感觉肛门疼痛，本以为是得了痔疮，可去了医院检查，却被告知并没有痔疮，刚想松一口气，医生又告知：盆底功能下降，甚至不如很多老年人，这让人有点意外，年轻人怎么可能出现这种状况？医生仔细问诊才发现，这和她平时上厕所玩手机的习惯脱不了关系。 象一下，当一张年仅20岁的青春面庞出现在诊室里，手里紧攥着那份尴尬的检查报告，她的困惑几乎写在脸上。在浙江宁波海曙区中医医院的肛肠科，这样的场景正变得不再罕见。一位名叫小玲的年轻女孩，身体还处于黄金时期，却被告知身体内部某个隐秘部位的机能已经“早衰”，甚至连60岁的老人都比不过。 这不是在危言耸听，而是那张盆底肌评估表上冷冰冰的数字给出的警示45.9分。要知道，对于一个健康成年人来说，80分才是及格线，满分是100。究竟是什么让一个20岁的姑娘，在这个只有老年人才常出问题的指标上遭遇滑铁卢？ 一切痛苦的源头，最开始都被小玲误以为是那恼人的“痔疮”。鲜红的血迹、如厕时难忍的疼痛，这不仅让她深受折磨，也误导了她的判断。可当何红艳医生透过专业的视角深入探查时，奇怪的现象出现了：并没有常见的内痔或外痔，那该有的肛管结构看着也好好的。但问题就出在功能上，原本应该紧致有力的肛门括约肌，此刻却松松垮垮，连基本的闭合都显得力不从心。 这种松弛带来的后果是连锁且残忍的。我们的身体构造极其精密，肛门一旦关不严，肠道内的液体就会像失去阀门管控一样悄悄渗出。这些原本该待在肠道里的液体，由于长期外溢，开始不断刺激肛周娇嫩的皮肤，久而久之，皮肤的质地变了，它们变得像陈旧的纸张一样脆弱，延展性大打折扣。所以每次排便时的那一下撑开，对于脆弱的肛管皮肤来说就是一次“撕裂”，疼痛和出血由此而来，却总是被误当成痔疮在盲目忍耐。 撕开真相的那个缺口，不在别处，就在每一个被延长的“如厕时刻”。何医生在仔细问诊后还原了现场：小玲习惯把马桶当成阅读角，当然，如今的“书”换成了手机。这一坐，往往就是二三十分钟。时间就在指尖滑动的屏幕里悄悄流逝，而在身体下方，一场静默的崩塌正在发生。 人的盆底肌好比一张承托器官的“吊床”，当我们长时间保持蹲坐姿势时，重力从未缺席，它持续地向这张“吊床”施压。本来几分钟就能解决的生理需求，硬生生被手机里的精彩内容拖成了半小时的负重拉练。这不像在健身房锻炼肌肉，而是一种慢性的、毁灭性的损伤。肌肉弹性在日复一日的压力下断裂、松弛，最终兜不住了。 这种“指尖上的坏习惯”，甚至正在悄悄改变年轻人的生理反射。很多像小玲一样的人并没有意识到，当我们把如厕和玩手机强行绑定时，大脑处理“便意”的优先级被强行降级了。注意力全在屏幕上，排便的信号被刻意忽略或抑制，身体原本敏锐的反射弧慢慢变得迟钝。 这不仅是在人为制造便秘，更是对神经系统的一次次误导。有研究甚至指出，哪怕只是蹲坑超过3分钟，直肠静脉就会因为淤血而曲张，这时候痔疮可能就真的找上门了。 更别提血液循环的隐患了。无论是坐便还是蹲便，长时间的体位让血液向下涌动，脑部供血却在不知不觉中减少。虽然对于年轻人来说可能只是一阵头晕，但若是本身就有心脑血管隐忧的人，这就可能成为引发急性意外的导火索。 而且那个陪你度过漫长如厕时光的手机，从充满细菌的环境里带出来时，表面可能早已布满了大肠杆菌或诺如病毒，若是再去摸摸口鼻或食物，新的感染风险又诞生了。 现在的结局是，小玲必须面对现实，开始一段并不轻松的修复之旅。中药坐浴、涂抹药膏，再加上系统的盆底肌康复训练，这些原本距离她这个年纪很遥远的词汇，成了她的日常。但医生何红艳的话说得很绝决：这一切治疗都有个前提，那个如厕刷手机的习惯必须改。如果不改，神仙难救。 如厕的时间窗口其实很窄，5到10分钟是极限，对年轻人来说，5分钟内解决战斗才是身体最喜欢的节奏。如果排不出来，那不是手机能解决的问题，而是生活作息和饮食出了偏差。下次走进卫生间前，试着把手机留在门外。 我们的身体不会撒谎，它给出的疼痛和低分，是在替那个沉默的盆底肌发出最后的呼救。给自己一个专心的片刻，别让一时的娱乐，提前透支了后半生的体面。
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