浙江的一位姑娘，咬牙坚持高强度训练，一周6次健身，换来的不是马甲线，而是雌激素水平快跌到绝经档。失眠、内分泌全乱套，而且“肾虚”的症状明显，她当场懵了。 健身房镜子前流了多少汗，心里就攒了多少盼头。谁曾想，拼过头了，身体直接亮红灯。医生那一大袋中药，拎在手里沉，心里更沉。 健身本为健康，别让它成了健康的代价。肌肉要练，休息更要足；身材想好，内分泌不能倒。身体不是机器，它需要倾听，需要尊重。 真正的自律，是找到适合的节奏，不盲目，不过度，才是对自己真正的负责。
浙江的一位姑娘，咬牙坚持高强度训练，一周6次健身，换来的不是马甲线，而是雌激素水平快跌到绝经档。失眠、内分泌全乱套，而且“肾虚”的症状明显，她当场懵了。 健身房镜子前流了多少汗，心里就攒了多少盼头。谁曾想，拼过头了，身体直接亮红灯。医生那一大袋中药，拎在手里沉，心里更沉。 健身本为健康，别让它成了健康的代价。肌肉要练，休息更要足；身材想好，内分泌不能倒。身体不是机器，它需要倾听，需要尊重。 真正的自律，是找到适合的节奏，不盲目，不过度，才是对自己真正的负责。
