节后减脂主打清爽低卡，适合吃各种无油蔬菜汤
在午餐中加入汤菜，光是喝汤就足够占肚子了
也很容易吃饱，米饭自然就吃得少啦

做汤菜可以多多放食材，这样不仅分量更足
而且边嚼边吃 比光喝汤更有饱腹感
豆腐 豆芽 豆苗 卷心菜 南瓜 都很适合煮蔬菜汤

分享四种低卡减脂蔬菜汤 好吃简单还不怕胖
❶牛肉炖豆腐南瓜汤+杂粮饭+鲜榨橙汁
❷无油蔬菜丸子汤+橙子+百香果柠檬水
❸蔬菜豆腐豆乳汤锅+杂粮饭+芒果汁
❹韩式辣牛肉汤+煎蛋米饭+泰式柠檬绿茶